CROSSKATING
BRUSLENÍ
na lyžích V KAŽDÉM TERÉNU
CROSSKATING je volný pohyb v jakémkoli zasněženém terénu. Stejně
tak v čerstvém prašanu, jako v rozježděném sněhu na cestě a, samozřejmě, i na
upravené trati. Je vhodný i pro úplné začátečníky.
VÝHODY
- Nepotřebuješ tedy žádnou úpravu trati, jako
stopu na klasický styl, ani tvrdý podklad jako na skating.
- Před cestou nemusíš zjišťovat, je-li cesta upravená nebo
alespoň prošlapaná stopa. Úplně
stačí dostatek sněhu ... takové podmínky jsou v zimě (pokud nějaká je)
téměř ve všech lyžařských oblastech.
-
Nejsi
vázán na standardní lyžařské cesty, můžeš volit jakékoli vlastní trasy.
Díky tomu nachází CROSSKATING mnohonásobně lepší uplatnění jak na horách, tak v
přírodě podhorských oblastí.
- Oproti klasickému, střídavému stylu je výhodou
CROSSKATINGU i vyšší rychlost
pohybu, což s sebou nese i vyšší výdej energie.
MAZÁNÍ
Další velkou výhodou CROSSKATINGU
je, že ODPADÁ MAZÁNÍ SKLUZNIC LYŽÍ stoupacím voskem. Lyže je dobré
napustit základním parafínem nebo tvrdým skluzným (sjezdovým) voskem (gliderem), aby se sníh nelepil a pro ochranu skluznic. Většinou
to ale není nutné. Můžeme také použít glider ve
spreji, či pastu.
Stoupací, odrazové vosky na bruslení
nepotřebuješ a to přináší velkou úsporu času a komplikací s nevhodně
zvolenými vosky a obtížným čištěním lyží.
NEVÝHODY
Nevýhodou je nutnost přiměřené kondice,
bez které se neobejdeš. Zpočátku ti může chybět i trocha koordinace, která je k
bruslení nezbytná. Aspoň se ale máš v čem zlepšovat a kondice při bruslení
rychle poroste.
CROSSKATING je energeticky náročnější
než klasická technika. Na velmi úzké cestě můžeš jet pouze odrazem paží – tzv.
soupaž.
Čím těžší terén, např.hluboký sníh, prudké stoupání, tím větší zátěž jezdce. Tím větší kondici
potřebuješ, ale i získáš.
TECHNIKA
Používané techniky CROSSKATINGU:
bruslení-skating; po rovině, či z kopce i soupaž (pracují pouze
ruce). Při CROSSKATINGU jsou významně
zatěžovány také paže. Při dostatečné podpoře paží můžeš bruslení i bez namazání občas proložit
i klasickým střídavým během.
UPLATNĚNÍ
CROSSKATING
je ideální lyžařskou technikou pro sportovce, kteří
si rádi zvyšují kondici, potřebují si zamakat, unavit
se. Je ideální kondiční aktivitou pro
všechny výkonnostní sporty, zejména běh a plavání.
Běžecké lyžování je, podobně jako
plavání, jedním z
nejzdravějších pohybů na posílení celého těla.
LYŽE
Začít s CROSSKATINGEM můžeš
téměř na jakýchkoli běžkách, třeba na kratších skatech.
Nejlepší jsou ale lyže o něco širší než běžky na skating.
Kupují se kratší, abys byl v terénu
obratnější, vešel se na každou cestu a nechytaly se ti špičky. Mohou být až o
20cm kratší než jezdec, a maximálně asi do výšky postavy. Optimální délku
volíme dle tělesné hmotnosti jezdce. Šířka
lyží by měla být kolem
HOLE
Hole jsou při skatingu důležitější než u klasické techniky a u CROSSKATINGU jsou ještě namáhanější než na upravených trasách. Měly by být co nejtužší aby se neprohýbaly. Používají se delší než po ramena. Vzoreček na skating je 0,9 x vaše výška. Na CROSSKATING mohou být, vzhledem k hlubšímu sněhu, ještě o něco delší. Délku holí volíme s ohledem na kondici rukou (slabé ruce-kratší hole).
Hliníkové hole kupuj s označením RACE, ty jsou z materiálu AL 70-74. Nejvyšší tuhost mají hole karbonové. Čím vyšší podíl karbonu, tím vyšší tuhost, ale také zranitelnost. Největším výrobcem karbonových holí je firma exel.
V létě provozujeme CROSSKATING na terénních bruslích – Letních lyžích. Silniční variantou je Nordic Blading.
letnilyze.cz
ski-carving.com