|
|
|
|
| předmět: Re: SKI |
11:33:44 |
|
| zpráva: |
Svaly nejsou nutně o kilech, robustní postava neznamená svaly a sílu. Fyzikálně myslím že jde spíš o poměr
síly a hmotnosti, který je v lyžování nutný k zvládnutí vlastních dynamických účinků při jízdě. Nevidím do
trénikových metod rakouské reprezentace, ale třeba se jim osvědčilo tahat méně kil s menšími nebo stejnými
svaly. Potom ani Wachterová není zázrak, ale že jí to jelo dobře i v rychlostních disciplínách, kde jsou
významné i aerodynamické odpory je zajímavé. Četl jsem rozhovor s kondičním trenérem Šárky a myslím že ví co
dělá, moc se mi líbilo cvičení na maximu zátěže s okamžitým přechodem na drobnou motoriku. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| předmět: Re: SKI |
13:53:08 |
|
| zpráva: |
Jistě. Samozřejmě nejde čistě o absolutní sílu a svaly s velkým průřezem, tedy i navenek objemné (a už vůbec
ne o „robustní postavu“ s nespecifikovaným podílem svalové a tukové tkáně). Ti malí lehcí mohou mít velkou
sílu relativní, dále čistě z hlediska síly zvýhodněnou příznivými pákovými poměry.
Existuje přece řada
možností, jak silový trénink modifikovat. Je možné nasadit v tréninku více práce v „brzdivém“ režimu, tedy s
excentrickou kontrakcí, více plyometrie, izometrie, jinak dávkovat hmotnosti, série a opakování, a tak budovat
potřebnou sílu i bez velkých objemů. Nemluvě o relaci výkon – odpočinek.
Nakolik trenér Strach to, co
dělá, dělá dobře, se ovšem teprve ukáže. Hlavně v Rakousku na tom, jak se připravovat, makají týmy odborníků
opřené o výzkumy a výstupy univerzitních pracovišť, takže bych apriorně vůči jednomu bývalému veslaři (jehož
osobně, ani jeho teoretický fundament, odbornou zdatnost a dosavadní výsledky ale neznám) byl apriorně lehce
ostražitý. Nicméně spojené nadšení dělá taky hodně... |
|
|
|
|
|
|
