|
|
| předmět: ZÁKLADNÍ OBLOUK-SKIPLUS |
13:36:57 |
|
| zpráva: |
ZÁKLADNÍ OBLOUK "SKIPLUS". Základní oblouk zahajujeme ze sjezdu po spádnici v základním sjezdovém postoji.Zahájení oblouku je charakteristické mírným přenesením váhy těla (cca5-10%) na jednu lyži (budoucí vnější) azahájením pohybu kolen a pánve ve směru dovnitř a dopředu. Tím dojde k zatížení lyží v přední části a k jejichsklopení na vnitřní hrany. S využitím fyzikálních sil a telemarského tvaru začnou zatížené lyže "samy"opisovat oblouk. Vnitřní lyže se mírně předsouvá (cca o délku prstů nohou) a s ní se natáčí i osa boků aramen. Vedení oblouku dělíme na dvě části. V prvé jsou lyže vedeny po vnitřních hranách pokračujícím pohybemkolen a pánve do strany, těžiště lyžaře se dostává dovnitř oblouku, trup je naopak mírně odkloněn (důsledkemtěchto pohybů je relativní snížení těžiště) a vnitřní lyže zajišťuje rovnovážné postavení při jízdě. Ve druhéčásti vedení oblouku se kolena i pánev vracejí zpět nad lyže a těžiště lyžaře se postupně dostává zpět naúroveň základního postoje. V ukončení oblouku dochází k ukončení pohybu těžiště zpět do základního postoje,kterým lyžař krátce prochází (kolmo k podložce). Poté dochází k zapíchnutí hole, po něm následuje zahájenídalšího oblouku. Nesnažíme se zatáčet, lyže jen překlápíme a lyže zatáčejí "samy" po hranách střídavě na oběstrany - při ideálním provedení zůstanou ve sněhu "vykrojené dvě stejné koleje". Nacvičujeme na středníchsklonech dobře upravených svahů . |
|
|
|
|
|
